שייק תות בננה ושקדים – פשוט, מאזן, ומזין בדיוק איפה שצריך
ציוד
- 1 בלנדר
- 1 סכין
- 1 קרש חיתוך
- 1 כוס
אופן ההכנה
- מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר.
- טוחנים עד שהמרקם חלק, קרמי ואחיד.
- מוזגים לכוס גבוהה ומגישים מייד.
הערות
💡 שדרוג קטן: להוסיף קוביות קרח לבלנדר – במיוחד ביום חם – זה מרים את השייק לרמה אחרת של רעננות.
ערכים תזונתיים
קלוריות: 230kcalפחמימות: 25gחלבון: 6gשומן: 11gסיבים: 4gסוכר: 13gויטמין C: 60mgסידן: 450mg
ניסית את המתכון הזה?Let us know how it was!
