🎥 שייק פוריות בוהק – בוקר של אנרגיה, איזון וזוהר

Miss Ageless

לבוקר שבו הגוף רוצה להתחיל נקי, לנשום לתוך התהליך, ולזכור שהוא מסוגל.עם מרקם קטיפתי, מתיקות עדינה וגל של רעננות תאית – השייק הזה לא רק טעים, הוא מדויק.הוא מעניק לגוף שלך את מה שהוא באמת צריך כדי להתחיל יום של פוריות פעילה, זוהר פנימי, ושקט הורמונלי.

אין חוות דעת

הדפסת מתכון נעיצת מתכון

זמן הכנה 5

זמן בישול/אפיה 1

סה״כ זמן הכנת המתכון 6

סוג מנה שייק בריאות

סוג מטבח בריאותי, טבעוני

כמות מנות כוסות

קלוריות 180 kcal

ציוד

1 בלנדר
1 כפית
1 סכין
1 קרש חיתוך
1 כוס גבוהה

מרכיבים

1 כוס מי קוקוס טריים
1 כפית מאקה ג’לטינייטד או נאקה
½ כפית Blue Majik ספירולינה כחולה
6 קפסולות Juice Plus+ פירות, ירקות ופירות יער – 2 מכל סוג פתוחות פנימה
1 כוס תותים טריים או קפואים
½ כוס אוכמניות טריות או קפואות
1 כפית שמן זית איכותי בכבישה קרה

אופן ההכנה

הכיני את המרכיבים: שוטפי היטב את התותים והאוכמניות. קלפי את הקליפה מהמאקה אם היא בצורת שורש, או הוציאי את האבקה אם יש לך קפסולה.
הכניסי לבלנדר: הוסיפי את מי הקוקוס, התותים, האוכמניות.
הוסיפי את הBlue Majik, אבקת המאקה, שמן הזית וכל שאר המרכיבים.
פתחי את הקפסולות: פתחי 2 קפסולות Juice Plus+ ושפכי את האבקה ישירות לתוך הבלנדר.
ערבבי היטב: ערבבי בעוצמה גבוהה כ־40 שניות, עד שהשייק חלק, קרמי ועם גוון כחול עמוק.
הגשה: שפכי לכוס זכוכית גבוהה. ניתן לשתות מייד או לקשט בעלי נענע או שבבי קוקוס.

וידאו

הערות

🌿 טיפ קטן של Miss Ageless:

אם את שומרת את שאריות השייק מהבלנדר – אל תשפכי אותן לכיור!
הוסיפי קצת מים, נערי, והשקי איתן את העציצים שלך 🌱
הם יאהבו את זה – ואת תזיני את האדמה באותה אהבה שהזנת בה את עצמך.

ערכים תזונתיים

כמות הגשה: 1כוסקלוריות: 180kcalפחמימות: 19gחלבון: 3gשומן: 10gסיבים: 5gסוכר: 10gויטמין A: 110IUויטמין B6: 0.4mgויטמין C: 110mgויטמין E: 0.4mgויטמין K: 1µgסידן: 30mgCopper: 0.05mgFolate: 15µgברזל: 1mgManganese: 0.3mgMagnesium: 35mgPhosphorus: 30mgZinc: 0.3mg

תגית שייק בריאות, שייק פוריות, תמיכה בפוריות

ניסית את המתכון הזה?Let us know how it was!