שייק פפאיה וזרעי פפאיה חרפרף שמסדר הכל!
התפנקו בשייק פפאיה עם זרעי פפאיה ולימון טרי, המבטיח טעם מרענן ומספק חוויה בריאותית מושלמת לגוף ולנפש!
ציוד
- 1 קרש חיתוך
- 1 סכין חדה
- 1 קערית לאיסוף זרעים
- 1 מסחטת לימון
- 1 בלנדר
מרכיבים
אופן ההכנה
- קילוף והכנה: התחילו בקילוף של הפפאיה והסרת הזרעים. חתכו את הפרי לקוביות.
- הכנסה לבלנדר: העבירו את חתיכות הפרי לבלנדר.
- הוספת שאר המרכיבים: הוסיפו כף זרעי פפאיה וסיחטו את הלימון אל תוך הכלי יחד עם כלל המרכיבים.
- בלנדינג: ערבלו הכול יחד עד לקבלת עיסה אחידה וחלקה.
- הגשה: שפכו את השייק לכוסות הגשה וקשטו אם רצוי בעלה נענע או פרוסת פפאיה.
הערות
טיפים:
- לשייק פיקנטי יותר, ניתן להוסיף יותר זרעים.
- לשייק יותר קריר, הוסיפו יותר קוביות קרח או השתמשו בפפאיה שהושרתה מראש במקרר.
ערכים תזונתיים
כמות הגשה: 100מ״לקלוריות: 55kcalפחמימות: 11.5gסיבים: 3gויטמין C: 37.5mg
ניסית את המתכון הזה?Let us know how it was!
