🎥 סלט אבטיח אסייתי זוהר המשדרג את היופי מבפנים החוצה

יש מנות שגורמות לגוף להרגיש כמו אחרי חופשה קצרה.
הסלט אבטיח הזה, עם האדום המבריק של האבטיח, הירוקים הרעננים והטעמים האסייתיים המפתיעים, נותן תחושת רעננות וזוהר שמתחילים מבפנים וממשיכים החוצה.
כל ביס מרגיש כמו זריקה טבעית של לחות, ניקיון ואנרגיה חדשה.

יתרונות יופי ובריאות של סלט אבטיח

• הגנה טבעית לשמש – האבטיח עשיר בליקופן, נוגד חמצון עוצמתי שמסייע בהפחתת נזקי UV ותומך בזוהר העור.

• מיקרו־סירקולציה לעור – ציטרולין מהאבטיח משפר זרימת דם עדינה, שמביאה חמצן וחומרי הזנה לתאי העור.

• ניקוי רעלים ורעננות – כוסברה, פטרוזיליה, נענע ובזיליקום מסייעים לניקוי מערכתי ומחזקים את מערכת החיסון.

• תמיכה הורמונלית ושומנים טובים – אגוזי קשיו מוסיפים שומנים בריאים שעוזרים לספיגת הקרוטנואידים ומאזנים את הגוף.

• חיזוק מערכת העיכול – הרטבים האסייתיים (תמר הינדי, דגים, הוייסין) מעוררים את מערכת העיכול ומוסיפים פרוביוטיקה טבעית.

שנתחיל?

🎥 סלט אבטיח אסייתי זוהר המשדרג את היופי מבפנים החוצה

Miss Ageless

יש מנות שגורמות לגוף להרגיש כמו אחרי חופשה קצרה.

הסלט אבטיח הזה, עם האדום המבריק של האבטיח, הירוקים הרעננים והטעמים האסייתיים המפתיעים, נותן תחושת רעננות וזוהר שמתחילים מבפנים וממשיכים החוצה.כל ביס מרגיש כמו זריקה טבעית של לחות, ניקיון ואנרגיה חדשה.

אין חוות דעת

הדפסת מתכון נעיצת מתכון

זמן הכנה 10 דקות דק׳

סה״כ זמן הכנת המתכון 10 דקות דק׳

סוג מנה סלט, סלט בריאות

סוג מטבח אסיאתי, פיוזן

כמות מנות 2 סועדים

קלוריות 160 kcal

ציוד

• 1 קרש חיתוך
• 1 סכין
• 1 קערה לערבוב הסלט
• 1 קערה להכנת הרוטב
• 1 מחבת קטנה להקפצת הקשיו
• 1 כף לערבוב הסלט
• 1 כף להכנת הרוטב

מרכיבים

  

1x2x3x

• 1 פלח אבטיח פלח גדול אבטיח – חתוך לקוביות בינוניות
• 1 יחידה פלפל חריף קצוץ דק
• ½ צרור כוסברה קצוץ גס
• ½ צרור פטרוזיליה קצוץ גס
• 3 גבעולי בצל ירוק פרוסים דק
• ½ כוס נענע עלים - מופרדים מהגבעול קצוצים
• ½ כוס בזיליקום עלים - קצוצים גס

אגוזי קשיו טבעיים – מוקפצים במחבת עם:

• ½ כוס אגוזי קשיו טבעיים
• 1 כף רוטב סויה
• 1 כף רוטב טריאקי

לרוטב הסלט:

• 1 כף רוטב תמר הינדי
• 1 כף רוטב דגים
• 1 כף רוטב הוייסין

אופן ההכנה

 

• קוצצים לקערה גדולה את הפלפל החריף, הכוסברה, הפטרוזיליה, הבצל הירוק, הנענע והבזיליקום.
  
• מוסיפים את קוביות האבטיח.
  
• מקפיצים את אגוזי הקשיו עם סויה וטריאקי עד הזהבה קלה, מצננים.
  
• מערבבים בקערה קטנה את שלושת הרטבים – תמר הינדי, דגים והוייסין.
  
• יוצקים את הרוטב על הסלט, מוסיפים את הקשיו ומערבבים בעדינות.
• מגישים מיידית, כשהטעמים עוד רעננים.
  

וידאו

הערות

✨ טיפ אישי

אם רוצים לתת לסלט לשבת 10 דקות, האבטיח סופג את הרוטב והטעמים מתחברים לעומק — אבל חשוב לא לחכות יותר מדי כדי לשמור על הקריספיות.

ערכים תזונתיים

קלוריות: 160kcalפחמימות: 20gחלבון: 4gשומן: 8gסיבים: 3gויטמין C: 15mgMagnesium: 40mg

תגית סלט אבטיח, סלט אסייתי, סלט בריאות

ניסית את המתכון הזה?Let us know how it was!